La felicità, 10 chiavi per raggiungerla

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 La felicità è il sorriso di questa bambina. Il 20 giugno dell’anno scorso questo blog dedicò un post alla felicità ( Il segreto della felicità ?… Avere una famiglia vicino ( Famiglie d’Italia news ) « Famiglie d’Itali ) spiegando come il calore di una famiglia accanto sia la panacea migliore per salvaguardarci dal nemico principale della felicità, ovvero la solitudine… Oggi, ritorno sull’argomento e dopo avervi ricordato che  ” la felicità….ci sembra sempre qualcosa da raggiungere….una meta, un obiettivo, ma che dobbiamo renderci conto che la felicità sta in ogni piccola cosa, un gesto, una frase, qualunque cosa che serva per farci sentire bene “, vi offro un interessante post edito da  Il quotidiano italiano e firmato da Federica Addabbo:

Felicità: ” Action for happiness” suggerisce 10 chiavi per raggiungerla

Siamo tutti, chi più chi meno, alla ricerca della felicità. Filosofi e pensatori hanno cercato di svelare l’arcano mistero di come raggiungerla senza ottenere nel XXI sceolo grandi risultati. Spesso le “chiavi” per essere felici sono a nostra portata di mano: aiutare il prossimo, fare attività fisica e spegnere il cellulare, secondo “Action for Happiness”, l’associazione co-fondata da Richard Layard, professore di economia della London School of Economics e di cui fa parte anche il Dalai Lama, sarebbero i primi piccoli passi da compiere.

Il grande nemico della felicità è la solitudine. Questa dilaga come “un’epidemia” e ogni giorno è alimentata sempre più dall’individualismo, dall’egoismo e dal materialismo che caratterizza la nostra società. All’ isolamento bisogna rispondere con la meditazione , il movimento, la condivisione e la partecipazione. L’obiettivo di Action for Happiness, che oggi conta più di 4.500 membri in 68 paesi, è contribuire a combattere l’”epidemia” che rende questo mondo triste e oppresso.

Vi immaginereste mai 2 perfetti sconosciuti abbracciarsi? Ebbene da ieri, nel traffico della metropoli, alcuni membri e promotori dell’associazione si sono ritrovati con dei cartelli che offrivano abbracci gratuiti ai passanti e, una volta chiesto il loro consenso, i londinesi venivano accolti da una calorosa stretta. Chi non desidererebbe ricevere un abbraccio gratis, un gesto d’affetto e di incoraggiamento quando ci si sente giù di morale?

L’iniziativa bizzarra che è stata lanciata ieri è stata chiamata “Free Hugs”. Impegnarsi a promuovere concretamente la felicità nella vita e nei rapporti di tutti i giorni sembra, solo a dirsi, un’impresa da Titani ma bastano semplici gesti per  aiutare a sorridere.

Bisogna concentrarsi sui più piccoli secondo  Anthony Seldon, preside del Wellington College: “I bimbi di oggi sono come le palline di un flipper  e vengono cresciuti affinchè imparino a raggiungere quello che non hanno piuttosto che ad apprezzare quello che già hanno. E se non facciamo qualcosa di concreto adesso, in futuro assisteremo ad un aumento di suicidi fra gli adolescenti e di malattie mentali e ci ritroveremo in una cultura dove gli antidepressivi diventeranno la norma”.

L’associazione suggerisce sul suo sito, dove ci si può iscrivere, “Action for Happiness” 10 chiavi a portata di mano per raggiungere la felicità:

Dare/fare delle cose per gli altri”, che non siano solo soldi, ma tempo, energia e idee, “Relazionarsi”, “Muoversi”, avere cura del proprio corpo perché dalla sua salute dipende anche la serenità della mente, “Apprezzare” ciò che ci circonda, “Imparare qualcosa di nuovo” per non perdere mai la curiosità e la voglia di sapere, “Porsi degli obiettivi”  raggiungibili, “Avere capacità di recupero”, rialzarsi dopo le cadute, “Essere positivi”, “Accettarsi” per quello che si è, “Sentirsi parte di qualcosa di più grande”.

Federica Addabbo

introduzione a cura di

Umberto Napolitano
 
Famiglie  d’Italia
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Una Risposta to “La felicità, 10 chiavi per raggiungerla”

  1. Luca De Biase, Economia della Felicità. Il libro online tutto da leggere « Solleviamoci’s Weblog Says:

    […] fonte immagine […]

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